PDF-ePUB 20 minutes pour soi

TÉLÉCHARGER

Stress, fatigue, déprime, douleurs articulaires ou musculaires… Il est temps de dire stop aux petits bobos de la vie et d’intégrer de nouvelles habitudes de bien-être  !  Dans ce livre inspiré de la méthode 28JPS, découvrez, en seulement 20 minutes par jour, un programme bien-être qui allie yoga, Pilates et méditation pour vous aider à retrouver durablement du tonus, de la vitalité, de la confiance et un esprit apaisé  !Des routines yoga et Pilates à piocher et à combiner selon vos besoins  : détente et centrage, déstress, sommeil, réveil musculaire, jambes lourdes, bon transit…+ Des méditations et des respirations pour se reconnecter à soi et restaurer son harmonie intérieure.+ Des bonus et des conseils pour aller plus loin  : programmes «  routines  » sur 4 semaines, recettes gourmandes et healthy, astuces bien-être…

Qu'est ce que tu obtiens?
🗹 Lisez autant de livres numériques que vous le souhaitez!
🗹 Scanneé pour la sécurité, pas de virus détecté
🗹 Faites votre choix parmi des milliers de livres numériques - Les nouvelles sorties les plus populaires
🗹 Cliquez dessus et lisez-le! - Lizez des livres numériques sans aucune attente. C'est instantané!
🗹 Continuez à lire vos livres numériques préférés encore et encore!
🗹 Cela fonctionne n'importe où dans le monde!
🗹 Pas de frais de retard ou de contracts fixes - annulez n'importe quand!

Avis des lecteurs 20 minutes pour soi

Patrice Desmarais
Ce livre vous propose une exploration des traditions et des coutumes des différentes cultures à travers le monde. Les descriptions sont riches et immersives, vous transportant dans des contrées lointaines. Les histoires racontées sont éducatives et divertissantes. Une véritable fenêtre sur le monde.

Eloise Beauregard
Plongez dans une intrigue politique où les jeux de pouvoir et les manipulations sont monnaie courante. Les alliances et trahisons sont au cœur de l'histoire. L'auteur maîtrise parfaitement l'art du suspense. Une lecture captivante du début à la fin.

Blisse Garcon
Découvrez les secrets de la productivité avec ce guide pratique rempli de conseils et de techniques efficaces. Chaque chapitre offre des astuces pour optimiser votre temps et atteindre vos objectifs. Les conseils sont pragmatiques et directement applicables. Une lecture indispensable pour ceux qui veulent maximiser leur efficacité.