PDF-ePUB Agir sur ses émotions: Psychologie, régulation émotionnelle, bien-être

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Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l'atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l'augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l'acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.

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Avis des lecteurs Agir sur ses émotions: Psychologie, régulation émotionnelle, bien-être

Patrice Desmarais
Découvrez une aventure palpitante dans un monde fantastique où la magie et les créatures mythiques règnent. Les personnages sont attachants et leurs quêtes sont pleines de surprises. La plume de l'auteur est immersive et poétique. Un must pour les fans de fantasy.

Coralie Fortier
Ce livre est une plongée émotive dans les relations humaines et les complexités de l'amour. Les personnages sont profondément humains et leurs histoires résonnent avec vérité. La plume de l'auteur est élégante et réfléchie. Une lecture émouvante et introspective.

Eloise Beauregard
Plongez dans un récit bouleversant de résilience et de courage face à l'adversité. Les personnages sont incroyablement réalistes et leur histoire est profondément touchante. La plume de l'auteur est à la fois puissante et délicate. Une lecture émotive qui laisse une impression durable.