PDF-ePUB Automassage avec petit matériel – Santé, bien-être, préparation physique: Santé, bien-être, préparation physique / 114 exercices
Que ce soit dans une perspective de bien-être en éliminant les tensions quotidiennes, dans le cadre de la préparation de sportif pour favoriser la récupération et le travail de la souplesse, ou pour accompagner la rééducation suite à un traumatisme, la pratique de l'automassage présente de nombreux bénéfices qui ne sont plus à démontrer.Après un rappel des bases anatomiques et physiologiques spécifiques, Anne-Flore Jaulneau vous détaille, avec l'aide de photos pédagogiques et d explications claires, 100 exercices à pratiquer avec du petit matériel.Faciles à mettre en place, ces exercices à la portée de tous sont classés par groupes musculaires et objectifs. Les coaches bénéficient également de 14 exercices supplémentaires à intégrer à leurs séances. Voici le premier manuel qui réunit plus d'une centaine de mouvements d'automassage avec du matériel accessible et non encombrant pour une réelle efficacité.
🗹 Auteur: Anne-Flore JAULNEAU🗹 Titre: Automassage avec petit matériel - Santé, bien-être, préparation physique: Santé, bien-être, préparation physique / 114 exercices
🗹 Note : 4.7 sur 5 étoiles (23évaluations)
🗹 ISBN-10: 2851809350
🗹 ISBN-13: 9782851809353
🗹 Langue d'édition: Français
🗹 Format ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
🗹 Appareils pris en charge : Android, iOS, PC et Amazon Kindle
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Avis des lecteurs Automassage avec petit matériel - Santé, bien-être, préparation physique: Santé, bien-être, préparation physique / 114 exercices
Mirielle Blanchet
Découvrez une aventure palpitante dans un monde fantastique où la magie et les créatures mythiques règnent. Les personnages sont attachants et leurs quêtes sont pleines de surprises. La plume de l'auteur est immersive et poétique. Un must pour les fans de fantasy.
Solange Bedeau
Plongez dans une intrigue policière où chaque détail compte et où le moindre indice peut faire basculer l'enquête. Les personnages sont finement dessinés et leur psychologie est explorée en profondeur. Le suspense est maintenu jusqu'à la dernière page. Une lecture incontournable pour les amateurs de romans policiers.
Hélène Faucher
Plongez dans un récit bouleversant de résilience et de courage face à l'adversité. Les personnages sont incroyablement réalistes et leur histoire est profondément touchante. La plume de l'auteur est à la fois puissante et délicate. Une lecture émotive qui laisse une impression durable.
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