PDF-ePUB Se libérer de l’anxiété et des phobies en 100 questions

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Quelles sont les différentes formes d’anxiété ? Comment la mesurer ? Peut-on en guérir ? Peut-on transmettre son anxiété à son enfant ? Comment reconnaître une phobie scolaire ? Est-il conseillé de faire une psychothérapie ? Peut-on recourir à l’hypnose ou à la méditation ? Peut-on soigner l’anxiété par soi-même ? Comment faire face à une attaque de panique ? Comment aider un proche anxieux ? L’anxiété touche plus d’un Français sur cinq. Ses forces négatives perturbent notre sommeil et notre concentration, nous poussent à ruminer sans cesse, et entravent notre vie quotidienne. Longtemps considérée comme une difficulté qui relevait de l’émotivité, de la volonté personnelle, voire de l’hérédité, l’anxiété est aujourd’hui un trouble reconnu. Elle s’exprime de façons variées : anxiété fugace, persistante ou généralisée, phobie, attaque de panique… Pour chacune, il existe des solutions accessibles à tous.Depuis vingt-cinq ans, le Dr Dominique Servant consacre toute sa pratique à l’anxiété. Il délivre ici 100 clés essentielles pour nous aider à la comprendre, l’identifier, la prévenir, la soigner, et à accompagner un proche anxieux.

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Avis des lecteurs Se libérer de l'anxiété et des phobies en 100 questions

Coralie Fortier
Ce livre est une exploration des mystères de la psychologie humaine, offrant des perspectives nouvelles et éclairantes. Les concepts sont expliqués de manière accessible et captivante. Chaque chapitre est une invitation à mieux comprendre soi-même et les autres. Une lecture fascinante pour tous ceux qui s'intéressent à la psychologie.

Meline Bernier
Ce livre vous propose une exploration des traditions et des coutumes des différentes cultures à travers le monde. Les descriptions sont riches et immersives, vous transportant dans des contrées lointaines. Les histoires racontées sont éducatives et divertissantes. Une véritable fenêtre sur le monde.

Jolie Bourguignon
Découvrez les secrets de la réussite personnelle et professionnelle avec ce guide inspirant. Les conseils sont pratiques et faciles à appliquer au quotidien. Chaque chapitre est une nouvelle leçon de vie. Un livre motivant et enrichissant.