PDF-ePUB Trail-running: Le guide complet pour se lancer et progresser (2020)

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Vous vous sentez dans votre élément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running,la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l’environnement, connexion avec la nature  et avec votre corps… Ce guide complet s’adresse aux traileurs débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser et prendre du plaisir sans se blesser !• De nombreux conseils d’experts (entraineur, kiné, médecin du sport, champions de trail) pour bien s’équiper,  s’entrainer, s’alimenter, se préparer…• 4 programmes d’entrainement sur mesure, de 8 à 12 semaines, du trail court à l’ultra-trail (80 km et plus).Attention : le trail, on y devient vite accro ! On vous aura prévenu…

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Avis des lecteurs Trail-running: Le guide complet pour se lancer et progresser (2020)

Lille Fraise
Découvrez une aventure palpitante dans un monde fantastique où la magie et les créatures mythiques règnent. Les personnages sont attachants et leurs quêtes sont pleines de surprises. La plume de l'auteur est immersive et poétique. Un must pour les fans de fantasy.

Sidonie Barbet
Plongez dans un récit d'aventure où les héros doivent surmonter des obstacles apparemment insurmontables. Les péripéties sont nombreuses et toujours captivantes. L'auteur excelle à créer des ambiances immersives. Une lecture qui vous fera voyager sans quitter votre fauteuil.

Annabelle Auch
Ce roman vous emmène dans un monde de mystères et de secrets bien gardés. L'intrigue est pleine de rebondissements et de révélations surprenantes. Les personnages sont attachants et bien développés. Une lecture captivante qui vous tiendra en haleine jusqu'à la dernière page.